قطعاً همه ما نام بیماری آرتروز را تا به حال شنیدیم و شاید در این حد را بدانیم که مربوط به درد و التهاب مفاصل است. با این حال این را نمی‌دانیم که به چه علت دچار آرتروز می‌شویم و برای درمان آن باید دست به چه اقداماتی بزنیم.
تقریباً 15% از بزرگسالان بالای 60 سال دچار این بیماری می‌شوند و جوانان و میان‌سال نیز در خطر ابتلا به بیماری‌های مفصلی همانند آرتروز قرار دارند. زیرا یکی از علت‌های آرتروز تنها کهلوت سن است، بلکه عوامل دیگری مانند فرسایش غضروف‌ها نیز وجود دارند.
اگر علائمی چون درد، تورم، سفتی، صداهای مفصلی و سایر موارد شدید سریعاً به پزشک مراجعه کنید چرا که احتمال بروز بیماری‌های مفصلی مانند آرتروز بسیار بالاست. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا به‌خوبی متوجه شویم که بیماری آرتروز چیست؟
مهم‌ترین عناوین مقاله
بیماری آرتروز چیست؟
بطور کلی اگر بخواهیم در یک کلام بگوییم که بیماری آرتروز چیست خواهیم گفت، آرتروز در واقع مجموعه‌ای از دردها و اختلالات مختلفی است که به التهاب و تخریب مفاصل منجر می‌شوند. آرتروز مفصلی یکی از شایع‌ترین نوع آرتروز است. در این نوع آرتروز مفاصل و غضروف‌های بدن کم کم رو به فرسودگی می‌روند و تخریب می‌شوند؛ این فرسودگی و تخریب با درد و التهاب نیز همراه است.
آرتروز یکی از زیر مجموعه‌های بیماری آرتریت روماتوئید (یا رماتیسم مفصلی) است که در واقع یک بیماری خود ایمنی است و در آن سلول‌های دفاعی بدن به اشتباه بخش‌های خودی در مفاصل را مورد هدف قرار می‌دهند و از این رو التهاب و درد برای مفاصل بوجود می‌آید. در نتیجه این حمله دفاعی به بدن آرتریت روماتوئید شکل می‌گیرد که بعد از مدتی به صورت آرتروز مفصلی نمایان می‌شود.
انواع آرتروز که ممکن است هر فردی دچارش شود:
- آرتروز گردن (Cervical Osteoarthritis)
- آرتروز زانو (Knee Osteoarthritis)
- آرتروز لگن (Hip Osteoarthritis)
- آرتروز دست (Hand Osteoarthritis)
- آرتروز ستون فقرات (Spinal Osteoarthritis)
- آرتروز شانه (Shoulder Osteoarthritis)
- آرتروز مچ پا (Ankle Osteoarthritis)
- آرتروز انگشتان پا (Toe Osteoarthritis)
- آرتروز فک (Temporomandibular Joint Osteoarthritis)
علت آرتروز چیست؟
البته این را بدانید که حالت آرتروز تنها نشأت گرفته از بیماری آرتریت روماتوئید نیست و میتواند علت‌های مختلفی داشته باشد. بطور کل تا به حال در علم پزشکی 4 علت شناسایی شده که احتمال آرتروز در آنها بیشتر است.
- استئوآرتریت: استئو آرتریت در سنین بالا نمود بیشتری دارد. زیرا در واقع استئوآرتریت به یک بیماری مفصلی گفته می‌شود که در اثر کهولت سن و فرسایش طبیعی غضروف یا حتی چاقی ایجاد می‌شود. البته جوانانی که میزان فرسایش غضروف‌هایشان بالا باشید نیز امکان ابتلا به استئو آرتریت را دارند. نتیجه این بیماری آرتروز مفصلی را در پی دارد.
- آرتریت روماتوئید: همانطور که می‌دانید آرتریت روماتوئید یا همان رماتیسم مفصلی یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت‌های مفصلی حمله می‌کند. در اثر این اتفاق آرتروز در بدن ایجاد می‌شود.
- آرتریت پسوریاتیک: افرادی که به بیماری پوستی پسوریازیس مبتلا هستند در اثر آرتریت پسوریاتیک دچار التهاب مفاصل می‌شود. این التهابات آرتروز را به دنبال دارد.
- آرتریت عفونی: علت دیگر آرتروز به التهابات مفاصل در اثر عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی شناخته شده است. زمانی که عفونت کنید ممکن است با گذشت زمان طولانی و عدم درمان عفونت دچار التهاب و در نهایت آرتریت عفونی شوید.
این موارد همگی اصلی‌ترین علت آرتروز قلمداد می‌شوند و زمانی که به این بیماری‌ها مبتلا هستید سریعاً باید به فکر درمان باشید که در ادامه دچار آرتروز نشوید.
اولین علائم آرتروز که باید بدانید
- درد مفصلی: درد هنگام حرکت یا فشار به مفصل
- تورم: مفاصل ممکن است متورم و گرم به نظر برسند.
- سفتی: احساس سفتی و کاهش دامنه حرکتی، به ویژه در صبح یا پس از بی‌تحرکی
- صداهای مفصلی: احساس شنیدن صداهای خش‌خش یا سابیدن در مفصل
ممکن است دچار آرتروز نباشید اما قصد دارید بدانید علائم آن چیست تا بتوانید در مواقع نیاز اقدامات مورد نیاز درمانی را برای این بیماری انجام دهید تا خیلی پیشرفت نکند. علائم اولیه آرتروز ممکن است شامل موارد زیر باشد:
این موارد در واقع جزو اولین علائم آرتروز شناسایی می‌شوند؛ در ادامه و با گذشت زمان علائمی نظیر کاهش دامنه حرکتی و احساس ضعف شدیدی را نیز میتواند به همراه داشته باشد.
برای برخی از افراد سوال است که آیا علائم آرتروز در زنان با مردان تفاوت دارد؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم بله، تحقیقات و گزارشات حاکی از آن است که زنان بیشتر از مردان در خطر ابتلا به آرتروز قرار دارند. با اینکه علائم آرتروز زانو در زنان تا حد زیادی نا مشخص و مبهم است با این حال نتیجه‌گیری که پزشکان طی سالیان کردند تغییرات سطح هورمونی زیاد در زنان یکی از مهم‌ترین علائم آرتروز زانو در زنان شناخته می‌شود. (آرتروز زانو شایع‌ترین آرتروز در زنان است)
شاید مقاله داروی مسکن زانو درد برایتان مفید باشد
روش های موثر درمان بیماری آرتروز
برای اینکه نحوه و روش درمان آرتروز مشخص شود به عواملی مانند شدت بیماری و وضعیت فرد بستگی دارد. رویکردهای درمانی بطور کل شامل تغییر در سبک زندگی، مصرف دارو، فیزیوتراپی، جراحی و سایر درمان‌های جایگزین می‌شوند. هرکدام از این روش‌ها با توجه به تشخیص پزشک معالج شروع می‌شود.
برای درمان از طریق تغییر سبک زندگی کاهش وزن و انجام ورزش‌های به‌خصوصی پیشنهاد می‌شود. وزن اضافه فشار را بر روی مفاصل را بیشتر می‌کند و همین موضوع منجر به این می‌شود که علائم آرتروز بیشتر شوند. همچنین برای ورزش می‌توانید تمرینات تقویتی و کششی انجام دهید تا قدرت عضلانی و انعطاف‌پذیری بدن خود را افزایش دهید.
1- استفاده از دارو برای درمان آرتروز
بهترین داروی آرتروز درواقع دارویی است که بتواند درد و التهاب را کمتر کند و فرآیند بهبودی را در پیش بگیرد. تعدادی از مسکن‌ها و داروهای تقویتی برای درمان و کاهش درد و التهاب آرتروز وجود دارند بسیار موثر خواهند بود؛ البته درصورتی که با تشخیص و تجویز پزشک استفاده شوند. در ادامه این موارد را باهم نام می‌بریم:
بهترین مسکن برای درمان آرتروز
برای درمان آرتروز همانطور که گفتیم مسکن‌های به‌خصوصی وجود دارند که عبارتند از:
- متوکاربامول: شل‌کننده عضلانی که به کاهش درد و تنش عضلانی کمک می‌کند.
- سلکوکسیب: داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) که برای کاهش درد و التهاب استفاده می‌شود.
- ایندومتاسین: NSAID قوی که برای کاهش التهاب و درد تجویز می‌شود.
- پیروکسیکام: یک NSAID برای کنترل دردهای مزمن مفصلی.
- دیکلوفناک: یکی از شناخته‌شده‌ترین NSAIDها برای کاهش درد و التهاب.
بهترین داروی تقویتی برای آرتروز
برخی از داروهای تقویتی زیر به منظور تقویت غضروف‌ها و مفاصل مصرف می‌شوند تا بتوانند قدرت بالایی در مقابله با آرتروز داشته باشند:
- ویتامین‌ها: برای تقویت استخوان‌ها و سلامت مفاصل، از جمله ویتامین D و کلسیم.
- گلوکوزامین: مکملی که به حفظ سلامت غضروف‌ها کمک می‌کند.
- اوو سوی: مکمل گیاهی برای بهبود سلامت مفاصل.
- پیاسیدین: دیگر داروی گیاهی برای کاهش التهاب و تقویت مفاصل.
- اوودین: تقویت‌کننده و محافظ مفصل.
- فست ران: مکملی که به کاهش درد و تقویت عملکرد مفاصل کمک می‌کند.
2- انجام فیزیوتراپی برای درمان آرتروز
همه ما می‌دانیم که فیزیوتراپی شامل تمرینات و تکنیک‌هایی است که با هدف تقویت عضلات اطراف مفصل و بهبود حرکت انجام می‌شوند. این تمرینات به کاهش درد و افزایش پایداری و انعطاف‌پذیری مفصل کمک می‌کنند. شاید باور نکنید اما درصد بیشتری از بیماری‌های مفصلی تحت نظر فیزیوتراپی درمان می‌شوند.
لیست غذاهای مناسب برای بهبود بیماری آرتروز
برخی از غذاهای مفید برای افزایش قدرت و درواقع تقویت مفاصل و عضلات مناسب هستند که در نهایت به بهبود وضعیت آرتروز خواهند شد. این غذاهایی که باید حتماً در برنامه غذایی خود قرار دهید عبارتند از:
- سبزی‌ها
- کلم بروکلی
- چای سبز
- سیر
- آجیل
- ماهی ساردین
- ماهی خال مخالی
- ماهی سالمون
- لبنیات
- اسفناج
- کلم پیچ
- چغندر
اثرات مثبت و قابل توجه این غذاها بر درمان و بهبود روند درمان بیماری آرتروز در علم پزشکی اثبات شده اند و به احتمال زیاد پزشک مربوطه این موارد را به همراه رژیم‌های خاص غذایی مناسب آرتروز به شما خواهد گفت.
راهکارهای درمان آرتروز در خانه
برای پیشرفت روند درمان آرتروز در خانه نیز می‌توانید خودتان یک سری اقدامات مثبت انجام دهید. احتمالاً پزشک این پیشنهادها را به شما خواهد داد با این حال در اینجا ما مروری بر روش‌های بهبود آرتروز در منزل خواهیم کرد.
ورزش منظم:
- ورزش‌های کم‌فشار: فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا می‌توانند به کاهش سفتی مفاصل و تقویت عضلات کمک کنند و برای بهبود آرتروز بسیار مفید هستند
- تمرینات تقویتی: انجام تمرینات وزنه‌ای سبک و یا تمرینات مقاومتی به تقویت عضلات اطراف مفصل کمک می‌کند و استرس و فشار روی مفاصل را کاهش می‌دهد.
- یوگا و تای‌چی: این فعالیت‌ها به بهبود انعطاف‌پذیری بدن و کاهش درد ناشی از بیماری آرتروز کمک می‌کنند.
مدیریت وزن بدن:
کاهش وزن اضافی میتواند فشار روی مفاصل را کاهش دهد و علائم آرتروز را بهبود بخشد. همچنین کاهش وزن یک روش جادویی برای جلوگیری از سایر بیماری‌ها است.
استفاده از کمپرس گرم و سرد:
- کمپرس گرم: میتواند به تسکین درد و افزایش جریان خون در مفصل کمک کند.
- کمپرس سرد: میتواند التهاب و ورم را کاهش دهد.
رژیم غذایی مناسب:
- مصرف غذاهای ضد التهابی: غذاهایی مثل ماهی‌های چرب (مثل سالمون)، آجیل، زیتون و میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند التهاب و درد ناشی از آرتروز را کاهش دهند.
- مصرف مکمل‌های غذایی: مصرف مکمل‌هایی مانند گلوکوزامین و کندرویتین میتواند به بهبود سلامت مفاصل کمک کند.
استفاده از وسایل کمکی:
- استفاده از وسایلی مثل عصا، واکر، و زانو بند میتواند فشار روی مفاصل را کاهش دهد و از آسیب بیشتر جلوگیری کند.
سخن پایانی
محتوایی که مشاهده می‌کنید با هدف رفع هرگونه ابهامات و سوالاتی در خصوص اینکه بیماری آرتروز چیست و چه علائمی دارد و علت‌های آن کدامند، نگارش شد. اگر محتوا را مطالعه کرده باشید به خوبی متوجه شدید که آرتروز یکی از انواع بیماری‌های مفصلی شناخته می‌شود که درد و تورم و التهاب را برای بخش‌های غضروفی و مفصلی بدن در پی دارد.
برای درمان آتروز پزشکان چند روش را پیشنهاد می‌کنند. یکی از این روش‌ها مصرف داروهای مسکن و تقویتی برای کاهش درد و تقویت غضروف‌هاست. سایر روش‌های درمانی شامل فیزیوتراپی، درمان خانگی، خوردن غذاهای مناسب، کاهش وزن و ورزش می‌شوند. البته با اینکه درمان قطعی برای آرتروز تا به حال شناخته نشده است اما در هر صورت باید به این روش‌ها اتکا کنید تا رفته رفته وضعیت بدنی خود را رو به بهبود ببرید. ممنون از اینکه تا پایان مقاله با ما همراه بودید و امیدواریم توضیحات گردآوری شده برایتان مفید بوده باشد.
سوالات متدوال:
آیا بیماری آرتروز خطرناک است؟
ببینید بطور کلی آرتروز میتواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی ما داشته باشد، اما اینکه آیا خطرناک است یا خیر بستگی به این دارد که ما به موقع برای درمان آن اقدام می‌کنیم یا خیر! ابتدا این بیماری در مراحل اولیه ناراحتی خفیف می‌کند و خیلی تبعات منفی را با خود به همراه ندارد. با این حال اگر در درمان آرتروز سهل‌انگاری کنید و درمان مناسبی انجام ندهید بله، بسیار میتواند بیماری خطرناکی باشد. زیرا منجر به درد مزمن، اختلال در عملکرد حرکتی و حتی ناتوانی خواهد شد.
درمان قطعی آرتروز چیست؟
آیا آرتروز درمان قطعی دارد؟ خیر، آرتروز درمان قطعی ندارد. البته بهتر است بگوییم در حال حاضر هنوز درمان قطعی برای آرتروز به ثبت نرسیده است. به همین دلیل هدف اصلی از درمان آرتروز مدیریت علائم، کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی است. این شیوه‌های درمانی می‌توانند به کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و جلوگیری از پیشرفت بیماری کمک کنند، اما نمی‌توانند به طور کامل بیماری را از بین ببرند.
